Sebagai seorang muslim, beribadah puasa di bulan Ramadan merupakan momen yang sangat dinantikan. Berdasarkan penelitian, berpuasa selain menyehatkan jantung dan tubuh ternyata juga mampu menurunkan berat badan lantaran konsumsi makan yang normalnya tiga kali sehari berubah menjadi 2 kali sehari. Sebagai sumber energi selama... Selengkapnya »
Bagi ibu yang dalam masa kondisi menyusui bayi, bisa tetap berpuasa tanpa berdampak pada produksi ASI. Menjadi seorang ibu yang cerdas dengan membaca atau mendengar nasihat orang yang lebih mengerti tentang kesehatan dan kebugaran merupakan kunci utama untuk ibu menyusui dengan lancar saat berpuasa.... Selengkapnya »